| 長野自転車旅行 | 2009/5/7～5/9 | |||||||||
| 全日程（3日間） | 総距離(km) | 移動時間 | 総平均速度(km) | 走行時間 | 走行時平均速度(km) | |||||
| 301.6 | 31:20:00 | 9.63 | 20:03:42 | 15.03 | ||||||
| 1日目 5/7(木) | ||||||||||
| 時刻 | 場所 | 距離(km) | 距離⊿(km) | 区間速度（km/h) | 気温(℃) | 相対高度（ｍ) | ||||
| 8:00 | 出発 | 0.0 | 30.5 | 14.1 | - | 80 | ||||
| 10:10 | 城山バーミヤン | 30.5 | - | 190 | ||||||
| 0.0 | 0.0 | |||||||||
| 10:40 | 城山バーミヤン発 | 30.5 | - | 190 | ||||||
| 13.2 | 11.3 | |||||||||
| 11:50 | 相模湖 | 43.7 | - | 240 | ||||||
| 14.6 | 11.7 | |||||||||
| 13:05 | 上野原四万津セブンイレブン | 58.3 | - | 260 | ||||||
| 15.9 | 10.0 | |||||||||
| 14:40 | 大月駅 | 74.2 | - | 420 | ||||||
| - | - | |||||||||
| 15:00 | 大月ガスト（昼食） | - | - | - | ||||||
| - | - | |||||||||
| 15:40 | 大月ガスト発 | - | - | - | ||||||
| 15.0 | 10.0 | |||||||||
| 17:10 | 笹子旧道分岐 | 89.2 | - | 765 | ||||||
| 5.8 | 5.4 | |||||||||
| 18:15 | 笹子トンネル | 95.0 | - | 1110 | ||||||
| 8.0 | 24.0 | |||||||||
| 18:35 | 国道20号合流 | 103.0 | - | 655 | ||||||
| 22.2 | 15.7 | |||||||||
| 20:00 | 甲府駅 | 125.2 | - | 350 | ||||||
| 1.0 | 1.0 | |||||||||
| 21:00 | ホテル着 | 126.2 | - | 350 | ||||||
| 1日目総合 | 総距離(km) | 所要時間 | 総平均速度(km) | 走行時平均速度(km) | ||||||
| 126.2 | 13:00 | 9.71 | 16.6 | |||||||
| 備考 | 曇り→雨 実質走行時間8:41:35 Max 48.5km/h | |||||||||
| 2日目 5/8(金) | ||||||||||
| 時刻 | 場所 | 距離(km) | 距離⊿(km) | 区間速度（km/h) | 気温(℃) | 相対高度（ｍ) | ||||
| 8:40 | ホテル発 | 0.0 | 14.1 | 12.1 | - | 390 | ||||
| 9:50 | 韮崎駅 | 14.1 | - | 390 | ||||||
| - | - | |||||||||
| 10:05 | 韮崎すき家 | - | - | - | ||||||
| - | - | |||||||||
| 10:25 | 韮崎すき家発 | - | - | - | ||||||
| 19.4 | 11.1 | |||||||||
| 12:10 | 道の駅南清里 | 33.5 | - | 875 | ||||||
| 9.2 | 5.8 | |||||||||
| 13:45 | 清里駅 | 42.7 | - | 1275 | ||||||
| - | - | |||||||||
| 14:40 | 清里発 | - | - | - | ||||||
| 4.6 | 7.9 | |||||||||
| 15:15 | JR最高地点 | 47.3 | - | 1375 | ||||||
| - | - | |||||||||
| 15:45 | 野辺山宇宙観測所 | - | - | - | ||||||
| 5.0 | 5.0 | |||||||||
| 16:45 | 野辺山駅 | 52.3 | - | 1345 | ||||||
| 21.2 | 15.9 | |||||||||
| 18:05 | 小海 | 73.5 | - | 735 | ||||||
| 21.3 | 17.0 | |||||||||
| 19:20 | 北中込ホテル着 | 94.8 | - | 695 | ||||||
| 2日目総合 | 総距離(km) | 所要時間 | 総平均速度(km) | 走行時平均速度(km) | ||||||
| 94.8 | 10:40 | 8.89 | 13.7 | |||||||
| 備考 | 雨→曇り 実質走行時間6:57:59 Max 48.5 km/h | |||||||||
| 3日目 5/9(土) | ||||||||||
| 時刻 | 場所 | 距離(km) | 距離⊿(km) | 区間速度（km/h) | 気温(℃) | 相対高度（ｍ) | ||||
| 9:30 | ホテル発 | 0.0 | 30.8 | 16.1 | - | 695 | ||||
| 11:25 | 上田駅 | 30.8 | - | 475 | ||||||
| 21.1 | 15.8 | |||||||||
| 12:45 | 千曲ベイシア更埴店 | 51.9 | - | 375 | ||||||
| - | - | |||||||||
| 13:25 | 千曲ベイシア更埴店発 | - | - | - | ||||||
| 16.6 | 14.2 | |||||||||
| 14:35 | 長野市街着 | 68.5 | - | 370 | ||||||
| 12.1 | 4.7 | |||||||||
| 17:10 | 長野駅着 | 80.6 | - | 370 | ||||||
| - | - | |||||||||
| 18:07 | 長野発あさま544号 | - | - | - | ||||||
| - | - | |||||||||
| 20:03 | 東京発東海道線 | - | - | - | ||||||
| - | - | |||||||||
| 22:00 | 自宅 | - | - | - | ||||||
| 3日目総合 | 総距離(km) | 所要時間 | 総平均速度(km) | 走行時平均速度(km) | ||||||
| 80.6 | 7:40 | 10.51 | 17.6 | |||||||
| 備考 | 晴れ 実質走行時間4:34:08 Max 46.5km/h | |||||||||